Ein paar hilfeiche Tipps gegen die Angst
Hier schon einmal eine gute Nachricht: indem Sie dies lesen, haben Sie schon den ersten Schritt gegen Ihre Angst gemacht!
Wenn Sie bereits unter einer Phobie oder Zahnbehandlungsangst leiden, dann werden Sie bestimmt nicht wissen, an welcher Stelle Sie mit der Problembewältigung beginnen sollen. Hier einige Tipps:
Versuchen Sie, Ihre Angst realistisch einzuschätzen…
Der einfache Gedanke an den Zahnarzt kann bei Ihnen schon eine extreme Furcht auslösen. Dies könnte es für Sie schwierig machen, Ihre Situation objektiv einzuschätzen.
Akzeptieren Sie die Angst…
Warten Sie ab und geben Sie der Angst Zeit, laufen Sie vor ihr nicht davon, sondern sprechen Sie offen mit uns darüber. Informieren Sie sich über Ihre Angst… Wenn Sie jahrelang gewartet haben, machen jetzt ein paar weitere Wochen nicht mehr viel aus.
Sprechen Sie mit Betroffenen – es gibt Selbsthilfevereine und Foren, in denen hilfsbereite Personen Sie bei der Angstbewältigung unterstützen können. Betroffene, die schon in Ihrer Lage waren oder immer noch sind, werden Ihnen besser helfen können als diejenigen, die diese Angst nur vom Hörensagen kennen. Wir erleben Sie jedoch auch tagtäglich im Umgang mit unseren Patienten. Wir wissen also, wovon Sie sprechen und nehmen Sie ernst!
Nehmen Sie sich Zeit, die Sie brauchen… Auch wir werden sie uns mit Ihnen nehmen ! Wenn Sie jahrelang gewartet haben, machen jetzt ein paar weitere Tage nicht mehr viel aus. Für Sie ist im Moment nicht die Reparatur der Zähne am wichtigsten, sondern der Sieg über die Angst. Lassen Sie jedoch nicht bis zu akuten Schmerzen oder eine Entzündungen kommen. In diesen Fällen müssen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe sofort zum Zahnarzt oder Notdienst gehen.
Bereiten Sie sich vor… Gewöhnen Sie sich an die Situation. Wir werden erst einen Kennenlern-Termin mit Ihnen vereinbaren. Hier muss keine Behandlung stattfinden, wir werden uns nur ausführlich unterhalten
Lenken Sie sich ab… Versuchen Sie, nicht nur das Negative zu sehen und sich nicht durch Spekulationen in Ihrer Angst zu verlieren, sondern sondern seien Sie stolz, dass Sie den ersten Schritt geschafft haben. Sie können sich auch durch Musik oder Lesen ablenken…auch wir werden Ihnen in dieser Richtung einiges anbieten
Einen Psychologen konsultieren… Wenn Sie sich jedoch immer noch nicht zum Zahnarzt trauen, können Sie erwägen, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu kontaktieren. Diese können den Weg für eine zahnärztliche Behandlung ebnen und eventuell begleiten.
